SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

22 lata

  • Nietolerancja laktozy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ważę 83kg,173cm wzrostu, mam 18 lat, ćwiczę ponad 2 lata, dieta + treningi cały czas Zmieniony przez - AeroBodybuilder w dniu 2016-09-13 22:41:48

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2016-09-13 22:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie leci,tak pierwszy cykl,aczkolwiek mam pod ręką arimidex 1.WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2018-12-12 21:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania

    Post
    Doping

    [...] od genetyki . Mi lecą z głowy ale mi to zwisa bo całe życie się gole na głowie ale z drugiej strony dostaje włosów na klacie i karku ;) . W życiu nie miałem ani włoska koło sutków a teraz więcej jak na głowie ;) . Robiłem ostatnio badania 42 lata ;) ale leci test i deka . Refundowane dostałem bez problemu a te w kółku na kartce płaciłem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2022-10-23 08:10:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Badania

    Post
    Doping

    [...] na głowie ale z drugiej strony dostaje włosów na klacie i karku ;) . W życiu nie miałem ani włoska koło sutków a teraz więcej jak na głowie ;) . Robiłem ostatnio badania 42 lata ;) ale leci test i deka . Refundowane dostałem bez problemu a te w kółku na kartce płaciłem Po 40-stce mozna zrobic badania z programu -> [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2022-10-24 12:07:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 3 KG BIAŁKO PROLONGATUM BIOGENIX-w/g brakow w diecie 4 KG CARBO BIOGENIX-odpusc sobie carbo, po co ci dokladnie? 300SZT MC KREATYNA OLOIMPU-w DT: 4 na czczo, 4 po treningu, W DNT: 4 na czczo, 4 w porze treningu 300SZT 1100 BCAA OLIMPU- 7-8 capsow przed treningiem, 7-8 po treningu CEL CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA I POMPA MAX CO NA POMPE OGOLNIE MAM W BICU [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2008-05-16 13:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać na początek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainer(jedzenie w proszku)- Mutant Mass (drogi ale super sklad), MOnster Mass, z tanszych Mass XXL witaminy: vita-min olimp,daily formula ludzie kupuja bcaa bo to antykatabolik wiec im blizej lata tym bardziej potrzebny w okresie robienia rzezby Tobie zbedne HMBolon odpusc nie wart zachodu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-23 22:45:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2008-03-23 22:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem dla tego nie mówię że chce wbijać jestem technologiem żywności i dietetykiem wiem coś na ten temat siłownią interesuję się 2 lata i nie mam zamiaru brać nic po minimum 2 latach stażu na siłowni..Po prostu chciał bym aby ktoś odpowiedział mi na moje pytania,nie koniecznie pouczając mnie że to jest złe bo o tym to wiem.. i dołanczam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2011-08-19 22:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren 250 solo

    Post
    Doping

    [...] -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy (ciągły) 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu meta solo, rok temu meta + prop 8. TRENING: fbw 3x week 12 (duże partie) 9 małe - ilość serii tygodniowo 9. CEL CYKLU: Przybrać około 8 kg masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2013-05-05 22:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] napisałem interesują mnie sugestie co dodać do tego ankieta poniżej 1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:124g ( wiem za mało trochę zwiększę kiedy wrócę z urlopu) -węglowodany:454g -tłuszcz:110 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden ,testosteron [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2020-08-25 05:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i tak po miesiącu możesz otro trenować ;] W domu też możesz trochę się porozciągać, najlepiej poproś trenera żeby ci ułożył trening taki początkowy i wszystko będzie dobrze. Ja sam w domu się rozciągałem i wgl mimo że palę już 4 lata daje radę. Ale muszę z tym skończyć bo kondycja jest bardzo ważna. Życzę jak największych sukcesów :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2012-04-11 02:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suszarnia w bloku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] że moja staruszka tam tylko wiesza pranie. I pewni nikt w to nie uwierzy ale akurat jak kupiłem sprzęt na siłkę to... kłódka się z***ała no to ją wymieniłem. Ale słowo że nie miałem z tym nic wspólnego, taki szczęśliwy zbieg okoliczności. 2 lata już mam siłkę i na szczęście nikt się nie pluje Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-28 22:11:03

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5302 Data: 2008-11-28 22:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić na tak figurę?

    Post
    Trening w domu

    trenowałem długo akrobatyke, troche ponad 4 lata, więc coś tam siedzi. Nie robię pełnych jak tam pokazują - tylko jakieś 80 stopni. Co do skłonu, to rzeczywiście, pomyliłem się. A co do regeneracji, to przecież jeśli będę biegał hitt'em jakieś 10 min 2 razy w tygodniu. a reszta dnia zostaje luźna Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-06-12 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2013-06-12 21:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny ..

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta DB 8. TRENING: 3 razy w tyg czasmi 4 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol z DB rok [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2011-02-28 22:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żołądka :), oczywiście sterydy odpadają. Nie pozostaje mi nic innego jak poczytać wasze forum i zacząć liczyc te wszystkie kalorie i zapotrzebowanie .... skąd ja wezmę na to czas, a to tylko 5 kg no może 7kg więcej do przyszłęgo lata :) Zmieniony przez - jabol_pan w dniu 2016-12-13 22:57:43 Zmieniony przez - jabol_pan w dniu 2016-12-13 23:00:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2016-12-13 22:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodaje ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 189 cm Cel treningowy: siła + wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 lata bezsensownych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu: tak, wszystko Dieta: staram się trzymać zdrową miskę, z cheatami do 3 razy w tygodniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2018-11-14 14:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HARDOCRE BARKI DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 lata silka ale idzie caly czas bardziej rzezba niz masa ? Podaj swój ostatni trening barków Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-04 22:25:42

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2007-07-04 22:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem jak wysłać zdjęcia do odpowiedzi aczkolwiek jeśli ty też nie wiesz znajdziesz je na moim profilu aktualne . Dodam że nie chodzę na siłownie miesiąc , mój staż to 4 lata i miałem też dłuższe przerwy gdzieś od października wróciłem na sale i ostro trenowałem przez 6 mc teraz chodziłem na siłkę i gównie robiłem bardziej trening siłowy , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2016-06-29 14:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 51 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 2 Lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 236g, W: 446g, T: 86g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 cyklu metanabolu 2 tyg 20mg pozniej 30mg Opisz swój plan treningowy: Zwykły split na mase Cel [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2015-09-04 19:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krew- maly problrem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to znaczy wieszco jednak to patologia. Bo pytalem sie taty. On mial przedzawal 3 razy w wieku 18 22 i 17 lat temu a zawal jakies 2 lata temu. Mial taka sama krew i mowil ze zawsze go to intrygowalo, za kazdym razem kiedy mial przedzawal zemdlal i trafial do szpitala ale wtedy nie robili takich badan wiec mozliwosci byly minimalne. Wiec moj brat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2008-10-25 22:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nick Diaz chce walki z GSP

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trafi na agresywnego, z dobrym mt i położy GSP, lepiej żeby nie trzeba było czekać 2 lata bo GSP i FItch to mogą człowieka wpędzić do grobu. Jak Shields pokazał braki u GSP tym bardziej dobry uderzacz to zrobi, z którym takim zawodnikiem ostatnio GSP walczył? Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-05-06 22:37:43

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2011-05-06 22:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)